Fertiggerichte - Wagner
Rustipani, Marinierte Tomaten auf Kräuterpesto - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
227kcal
950 kJ · 1 Stück: 420 kcal
Brennwertverteilung von Rustipani, Marinierte Tomaten auf Kräuterpesto
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Rustipani, Marinierte Tomaten auf Kräuterpesto je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Rustipani, Marinierte Tomaten auf Kräuterpesto im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Stück (185 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 227,0 kcal / 950,0 kJ | 420,0 kcal / 1.757,5 kJ |
| Eiweiß | 8,7 g | 16,1 g |
| Kohlenhydrate | 34,4 g | 63,6 g |
| davon Zucker | 2,9 g | 5,4 g |
| Fett | 5,3 g | 9,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,7 g | 3,1 g |
| Salz | 1,30 g | 2,41 g |
| Ballaststoffe | 3,2 g | 5,9 g |
| Broteinheiten | 2,9 g | 5,4 g |
1 Stück Rustipani, Marinierte Tomaten auf Kräuterpesto abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 420 kcal aus 1 Stück Rustipani, Marinierte Tomaten auf Kräuterpesto wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 112 Minuten |
| Joggen | 34 Minuten |
| Radfahren | 42 Minuten |
| Krafttraining | 448 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Rustipani, Marinierte Tomaten auf Kräuterpesto
Wie viele Kalorien hat Rustipani, Marinierte Tomaten auf Kräuterpesto?
100 g Rustipani, Marinierte Tomaten auf Kräuterpesto enthalten 227 kcal (950 kJ). Eine Portion (1 Stück, 185 g) kommt auf 420 kcal.
Welche Nährwerte hat Rustipani, Marinierte Tomaten auf Kräuterpesto?
Je 100 g: 8,7 g Eiweiß, 34,4 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett. Dazu kommen 3,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,9 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rustipani, Marinierte Tomaten auf Kräuterpesto?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rustipani, Marinierte Tomaten auf Kräuterpesto rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Rustipani, Marinierte Tomaten auf Kräuterpesto zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 420 kcal etwa 112 Minuten Spazieren, 34 Minuten Joggen, 42 Minuten Radfahren oder 448 Minuten Krafttraining.
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