Fertiggerichte - Weight Watchers
Ricotta Spinat Tortelloni in Käse-Sahne-Sauce - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
113kcal
473 kJ · 1 Packung: 395 kcal
Brennwertverteilung von Ricotta Spinat Tortelloni in Käse-Sahne-Sauce
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Ricotta Spinat Tortelloni in Käse-Sahne-Sauce je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Ricotta Spinat Tortelloni in Käse-Sahne-Sauce im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (350 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 113,0 kcal / 473,0 kJ | 395,5 kcal / 1.655,5 kJ |
| Eiweiß | 6,4 g | 22,4 g |
| Kohlenhydrate | 14,6 g | 51,1 g |
| davon Zucker | 2,4 g | 8,4 g |
| Fett | 2,0 g | 7,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 g | 4,6 g |
| Salz | 1,00 g | 3,50 g |
| Ballaststoffe | 5,3 g | 18,6 g |
| Broteinheiten | 1,2 g | 4,2 g |
1 Packung Ricotta Spinat Tortelloni in Käse-Sahne-Sauce abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 395 kcal aus 1 Packung Ricotta Spinat Tortelloni in Käse-Sahne-Sauce wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 106 Minuten |
| Joggen | 32 Minuten |
| Radfahren | 40 Minuten |
| Krafttraining | 422 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Ricotta Spinat Tortelloni in Käse-Sahne-Sauce
Wie viele Kalorien hat Ricotta Spinat Tortelloni in Käse-Sahne-Sauce?
100 g Ricotta Spinat Tortelloni in Käse-Sahne-Sauce enthalten 113 kcal (473 kJ). Eine Portion (1 Packung, 350 g) kommt auf 395 kcal.
Welche Nährwerte hat Ricotta Spinat Tortelloni in Käse-Sahne-Sauce?
Je 100 g: 6,4 g Eiweiß, 14,6 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 5,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,4 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ricotta Spinat Tortelloni in Käse-Sahne-Sauce?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ricotta Spinat Tortelloni in Käse-Sahne-Sauce rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Ricotta Spinat Tortelloni in Käse-Sahne-Sauce zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 395 kcal etwa 106 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 40 Minuten Radfahren oder 422 Minuten Krafttraining.
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