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Quinoa mit Paprika-Mango-Sauce - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

197kcal

824 kJ · 1 Becher: 413 kcal

Eiweiß 5,5 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 27,3 g 59 % kcal

Fett 6,1 g 30 % kcal

Brennwertverteilung von Quinoa mit Paprika-Mango-Sauce

Eiweiß: 11.8 % Kohlenhydrate: 58.7 % Fett: 29.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quinoa mit Paprika-Mango-Sauce je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Quinoa mit Paprika-Mango-Sauce im Detail

1 Becher Quinoa mit Paprika-Mango-Sauce abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 413 kcal aus 1 Becher Quinoa mit Paprika-Mango-Sauce wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quinoa mit Paprika-Mango-Sauce

Wie viele Kalorien hat Quinoa mit Paprika-Mango-Sauce?

100 g Quinoa mit Paprika-Mango-Sauce enthalten 197 kcal (824 kJ). Eine Portion (1 Becher, 210 g) kommt auf 413 kcal.

Welche Nährwerte hat Quinoa mit Paprika-Mango-Sauce?

Je 100 g: 5,5 g Eiweiß, 27,3 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 10,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quinoa mit Paprika-Mango-Sauce?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quinoa mit Paprika-Mango-Sauce rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Quinoa mit Paprika-Mango-Sauce zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 413 kcal etwa 110 Minuten Spazieren, 33 Minuten Joggen, 41 Minuten Radfahren oder 441 Minuten Krafttraining.

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