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Porridge, Vanille - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

370kcal

1.549 kJ · 1 Becher: 222 kcal

Eiweiß 33,6 g 39 % kcal

Kohlenhydrate 31,7 g 37 % kcal

Fett 9,0 g 24 % kcal

Brennwertverteilung von Porridge, Vanille

Eiweiß: 39.3 % Kohlenhydrate: 37.1 % Fett: 23.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Porridge, Vanille je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Porridge, Vanille im Detail

1 Becher Porridge, Vanille abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 222 kcal aus 1 Becher Porridge, Vanille wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Porridge, Vanille

Wie viele Kalorien hat Porridge, Vanille?

100 g Porridge, Vanille enthalten 370 kcal (1.549 kJ). Eine Portion (1 Becher, 60 g) kommt auf 222 kcal.

Welche Nährwerte hat Porridge, Vanille?

Je 100 g: 33,6 g Eiweiß, 31,7 g Kohlenhydrate und 9,0 g Fett. Dazu kommen 12,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 18,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Porridge, Vanille?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Porridge, Vanille rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Porridge, Vanille zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 222 kcal etwa 59 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 237 Minuten Krafttraining.

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