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Plätzli délices, Spinat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

178kcal

745 kJ · 1 Plätzli: 107 kcal

Eiweiß 5,7 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 19,4 g 44 % kcal

Fett 8,6 g 44 % kcal

Brennwertverteilung von Plätzli délices, Spinat

Eiweiß: 12.8 % Kohlenhydrate: 43.6 % Fett: 43.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Plätzli délices, Spinat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Plätzli délices, Spinat im Detail

1 Plätzli Plätzli délices, Spinat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 107 kcal aus 1 Plätzli Plätzli délices, Spinat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Plätzli délices, Spinat

Wie viele Kalorien hat Plätzli délices, Spinat?

100 g Plätzli délices, Spinat enthalten 178 kcal (745 kJ). Eine Portion (1 Plätzli, 60 g) kommt auf 107 kcal.

Welche Nährwerte hat Plätzli délices, Spinat?

Je 100 g: 5,7 g Eiweiß, 19,4 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett. Dazu kommen 1,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Plätzli délices, Spinat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Plätzli délices, Spinat rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Plätzli Plätzli délices, Spinat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 107 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 114 Minuten Krafttraining.

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