Fertiggerichte - Bürger

Pierogi Ruskie - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

195kcal

817 kJ · 1 Packung: 780 kcal

Eiweiß 6,9 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 32,9 g 68 % kcal

Fett 3,8 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Pierogi Ruskie

Eiweiß: 14.3 % Kohlenhydrate: 68.0 % Fett: 17.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pierogi Ruskie je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Pierogi Ruskie im Detail

1 Packung Pierogi Ruskie abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 780 kcal aus 1 Packung Pierogi Ruskie wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pierogi Ruskie

Wie viele Kalorien hat Pierogi Ruskie?

100 g Pierogi Ruskie enthalten 195 kcal (817 kJ). Eine Portion (1 Packung, 400 g) kommt auf 780 kcal.

Welche Nährwerte hat Pierogi Ruskie?

Je 100 g: 6,9 g Eiweiß, 32,9 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pierogi Ruskie?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pierogi Ruskie rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Pierogi Ruskie zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 780 kcal etwa 209 Minuten Spazieren, 62 Minuten Joggen, 78 Minuten Radfahren oder 832 Minuten Krafttraining.

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