Fertiggerichte - Palatum
Palatum Bulgur mit Kidneybohnen und Kichererbsen, Deftig - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
172kcal
721 kJ · 1 Packung: 431 kcal
Brennwertverteilung von Palatum Bulgur mit Kidneybohnen und Kichererbsen, Deftig
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Palatum Bulgur mit Kidneybohnen und Kichererbsen, Deftig je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Palatum Bulgur mit Kidneybohnen und Kichererbsen, Deftig im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (250 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 172,2 kcal / 721,0 kJ | 430,5 kcal / 1.802,5 kJ |
| Eiweiß | 3,9 g | 9,8 g |
| Kohlenhydrate | 18,7 g | 46,8 g |
| davon Zucker | 3,1 g | 7,8 g |
| Fett | 8,6 g | 21,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 g | 2,8 g |
| Salz | 1,50 g | 3,75 g |
| Broteinheiten | 1,6 g | 4,0 g |
1 Packung Palatum Bulgur mit Kidneybohnen und Kichererbsen, Deftig abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 431 kcal aus 1 Packung Palatum Bulgur mit Kidneybohnen und Kichererbsen, Deftig wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 115 Minuten |
| Joggen | 34 Minuten |
| Radfahren | 43 Minuten |
| Krafttraining | 459 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Palatum Bulgur mit Kidneybohnen und Kichererbsen, Deftig
Wie viele Kalorien hat Palatum Bulgur mit Kidneybohnen und Kichererbsen, Deftig?
100 g Palatum Bulgur mit Kidneybohnen und Kichererbsen, Deftig enthalten 172 kcal (721 kJ). Eine Portion (1 Packung, 250 g) kommt auf 431 kcal.
Welche Nährwerte hat Palatum Bulgur mit Kidneybohnen und Kichererbsen, Deftig?
Je 100 g: 3,9 g Eiweiß, 18,7 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Palatum Bulgur mit Kidneybohnen und Kichererbsen, Deftig?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Palatum Bulgur mit Kidneybohnen und Kichererbsen, Deftig rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Palatum Bulgur mit Kidneybohnen und Kichererbsen, Deftig zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 431 kcal etwa 115 Minuten Spazieren, 34 Minuten Joggen, 43 Minuten Radfahren oder 459 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.