Fertiggerichte - JooTi
Messir Wot - Äthiopisches Linsengericht (Jooti), deftig - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
110kcal
461 kJ · 1 Becher: 495 kcal
Brennwertverteilung von Messir Wot - Äthiopisches Linsengericht (Jooti), deftig
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Messir Wot - Äthiopisches Linsengericht (Jooti), deftig je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Messir Wot - Äthiopisches Linsengericht (Jooti), deftig im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Becher (450 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 110,0 kcal / 461,0 kJ | 495,0 kcal / 2.074,5 kJ |
| Eiweiß | 1,3 g | 5,9 g |
| Kohlenhydrate | 2,4 g | 10,8 g |
| davon Zucker | 0,6 g | 2,7 g |
| Fett | 10,6 g | 47,7 g |
| Salz | 0,90 g | 4,05 g |
| Ballaststoffe | 0,9 g | 4,1 g |
| Broteinheiten | 0,2 g | 0,9 g |
1 Becher Messir Wot - Äthiopisches Linsengericht (Jooti), deftig abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 495 kcal aus 1 Becher Messir Wot - Äthiopisches Linsengericht (Jooti), deftig wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 132 Minuten |
| Joggen | 40 Minuten |
| Radfahren | 50 Minuten |
| Krafttraining | 528 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Messir Wot - Äthiopisches Linsengericht (Jooti), deftig
Wie viele Kalorien hat Messir Wot - Äthiopisches Linsengericht (Jooti), deftig?
100 g Messir Wot - Äthiopisches Linsengericht (Jooti), deftig enthalten 110 kcal (461 kJ). Eine Portion (1 Becher, 450 g) kommt auf 495 kcal.
Welche Nährwerte hat Messir Wot - Äthiopisches Linsengericht (Jooti), deftig?
Je 100 g: 1,3 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 10,6 g Fett. Dazu kommen 0,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Messir Wot - Äthiopisches Linsengericht (Jooti), deftig?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Messir Wot - Äthiopisches Linsengericht (Jooti), deftig rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Messir Wot - Äthiopisches Linsengericht (Jooti), deftig zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 495 kcal etwa 132 Minuten Spazieren, 40 Minuten Joggen, 50 Minuten Radfahren oder 528 Minuten Krafttraining.
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