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Mehrkornbrot mit Käse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

317kcal

1.327 kJ · 1 Portion: 428 kcal

Eiweiß 10,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 22,0 g 28 % kcal

Fett 21,0 g 60 % kcal

Brennwertverteilung von Mehrkornbrot mit Käse

Eiweiß: 12.6 % Kohlenhydrate: 27.8 % Fett: 59.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mehrkornbrot mit Käse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Mehrkornbrot mit Käse im Detail

1 Portion Mehrkornbrot mit Käse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 428 kcal aus 1 Portion Mehrkornbrot mit Käse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mehrkornbrot mit Käse

Wie viele Kalorien hat Mehrkornbrot mit Käse?

100 g Mehrkornbrot mit Käse enthalten 317 kcal (1.327 kJ). Eine Portion (1 Portion, 135 g) kommt auf 428 kcal.

Welche Nährwerte hat Mehrkornbrot mit Käse?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 22,0 g Kohlenhydrate und 21,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mehrkornbrot mit Käse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mehrkornbrot mit Käse rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Mehrkornbrot mit Käse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 428 kcal etwa 114 Minuten Spazieren, 34 Minuten Joggen, 43 Minuten Radfahren oder 456 Minuten Krafttraining.

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