Fertiggerichte - Settele
Maultaschen - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
222kcal
928 kJ · 1 Portion: 665 kcal
Brennwertverteilung von Maultaschen
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Maultaschen je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Maultaschen im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (300 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 221,6 kcal / 928,0 kJ | 664,8 kcal / 2.784,0 kJ |
| Eiweiß | 8,4 g | 25,2 g |
| Kohlenhydrate | 27,0 g | 81,0 g |
| davon Zucker | 1,7 g | 5,1 g |
| Fett | 8,6 g | 25,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,4 g | 10,2 g |
| Salz | 1,50 g | 4,50 g |
| Broteinheiten | 2,3 g | 6,9 g |
1 Portion Maultaschen abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 665 kcal aus 1 Portion Maultaschen wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 178 Minuten |
| Joggen | 53 Minuten |
| Radfahren | 66 Minuten |
| Krafttraining | 709 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Maultaschen
Wie viele Kalorien hat Maultaschen?
100 g Maultaschen enthalten 222 kcal (928 kJ). Eine Portion (1 Portion, 300 g) kommt auf 665 kcal.
Welche Nährwerte hat Maultaschen?
Je 100 g: 8,4 g Eiweiß, 27,0 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Maultaschen?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Maultaschen rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Maultaschen zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 665 kcal etwa 178 Minuten Spazieren, 53 Minuten Joggen, 66 Minuten Radfahren oder 709 Minuten Krafttraining.
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