Fertiggerichte - Ökoland
Linsen-Kartoffel-Pfanne, orientalisch gewürzt - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
139kcal
582 kJ · 1 Packung: 626 kcal
Brennwertverteilung von Linsen-Kartoffel-Pfanne, orientalisch gewürzt
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Linsen-Kartoffel-Pfanne, orientalisch gewürzt je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Linsen-Kartoffel-Pfanne, orientalisch gewürzt im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (450 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 139,0 kcal / 582,0 kJ | 625,5 kcal / 2.619,0 kJ |
| Eiweiß | 4,5 g | 20,3 g |
| Kohlenhydrate | 12,9 g | 58,1 g |
| davon Zucker | 2,6 g | 11,7 g |
| Fett | 7,1 g | 31,9 g |
| Salz | 1,00 g | 4,50 g |
| Ballaststoffe | 2,6 g | 11,7 g |
| Broteinheiten | 1,1 g | 5,0 g |
1 Packung Linsen-Kartoffel-Pfanne, orientalisch gewürzt abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 626 kcal aus 1 Packung Linsen-Kartoffel-Pfanne, orientalisch gewürzt wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 167 Minuten |
| Joggen | 50 Minuten |
| Radfahren | 63 Minuten |
| Krafttraining | 667 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Linsen-Kartoffel-Pfanne, orientalisch gewürzt
Wie viele Kalorien hat Linsen-Kartoffel-Pfanne, orientalisch gewürzt?
100 g Linsen-Kartoffel-Pfanne, orientalisch gewürzt enthalten 139 kcal (582 kJ). Eine Portion (1 Packung, 450 g) kommt auf 626 kcal.
Welche Nährwerte hat Linsen-Kartoffel-Pfanne, orientalisch gewürzt?
Je 100 g: 4,5 g Eiweiß, 12,9 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett. Dazu kommen 2,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,6 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Linsen-Kartoffel-Pfanne, orientalisch gewürzt?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Linsen-Kartoffel-Pfanne, orientalisch gewürzt rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Linsen-Kartoffel-Pfanne, orientalisch gewürzt zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 626 kcal etwa 167 Minuten Spazieren, 50 Minuten Joggen, 63 Minuten Radfahren oder 667 Minuten Krafttraining.
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