Fertiggerichte - Popp

Kartoffel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

75kcal

314 kJ · 1 Portion: 150 kcal

Eiweiß 2,0 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 15,5 g 87 % kcal

Fett 0,1 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Kartoffel

Eiweiß: 11.3 % Kohlenhydrate: 87.4 % Fett: 1.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kartoffel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kartoffel im Detail

1 Portion Kartoffel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 150 kcal aus 1 Portion Kartoffel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kartoffel

Wie viele Kalorien hat Kartoffel?

100 g Kartoffel enthalten 75 kcal (314 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 150 kcal.

Welche Nährwerte hat Kartoffel?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 15,5 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kartoffel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kartoffel rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kartoffel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 150 kcal etwa 40 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 160 Minuten Krafttraining.

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