Fertiggerichte - Frenzel
Karottensticks-Mix, Karotten, Rosenkohl, Blattspinat, Paprika, Erbse - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
57kcal
239 kJ · 1 Packung: 171 kcal
Brennwertverteilung von Karottensticks-Mix, Karotten, Rosenkohl, Blattspinat, Paprika, Erbse
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Karottensticks-Mix, Karotten, Rosenkohl, Blattspinat, Paprika, Erbse je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Karottensticks-Mix, Karotten, Rosenkohl, Blattspinat, Paprika, Erbse im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (300 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 57,1 kcal / 239,0 kJ | 171,3 kcal / 717,0 kJ |
| Eiweiß | 2,2 g | 6,6 g |
| Kohlenhydrate | 4,6 g | 13,8 g |
| davon Zucker | 4,0 g | 12,0 g |
| Fett | 3,0 g | 9,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 g | 4,5 g |
| Salz | 0,50 g | 1,50 g |
| Wassergehalt | 80,0 % | 80,0 % |
| Ballaststoffe | 3,7 g | 11,1 g |
| Broteinheiten | 0,6 g | 1,8 g |
1 Packung Karottensticks-Mix, Karotten, Rosenkohl, Blattspinat, Paprika, Erbse abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 171 kcal aus 1 Packung Karottensticks-Mix, Karotten, Rosenkohl, Blattspinat, Paprika, Erbse wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 46 Minuten |
| Joggen | 14 Minuten |
| Radfahren | 17 Minuten |
| Krafttraining | 183 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Karottensticks-Mix, Karotten, Rosenkohl, Blattspinat, Paprika, Erbse
Wie viele Kalorien hat Karottensticks-Mix, Karotten, Rosenkohl, Blattspinat, Paprika, Erbse?
100 g Karottensticks-Mix, Karotten, Rosenkohl, Blattspinat, Paprika, Erbse enthalten 57 kcal (239 kJ). Eine Portion (1 Packung, 300 g) kommt auf 171 kcal.
Welche Nährwerte hat Karottensticks-Mix, Karotten, Rosenkohl, Blattspinat, Paprika, Erbse?
Je 100 g: 2,2 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 3,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Karottensticks-Mix, Karotten, Rosenkohl, Blattspinat, Paprika, Erbse?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Karottensticks-Mix, Karotten, Rosenkohl, Blattspinat, Paprika, Erbse rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Karottensticks-Mix, Karotten, Rosenkohl, Blattspinat, Paprika, Erbse zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 171 kcal etwa 46 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 183 Minuten Krafttraining.
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