Fertiggerichte - Wagner
Die Backfrische, Spinat mit mildem Ziegenfrischkäse - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
179kcal
751 kJ · 1 Pizza: 645 kcal
Brennwertverteilung von Die Backfrische, Spinat mit mildem Ziegenfrischkäse
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Die Backfrische, Spinat mit mildem Ziegenfrischkäse je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Die Backfrische, Spinat mit mildem Ziegenfrischkäse im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Pizza (360 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 179,3 kcal / 751,0 kJ | 645,5 kcal / 2.703,6 kJ |
| Eiweiß | 8,8 g | 31,7 g |
| Kohlenhydrate | 22,3 g | 80,3 g |
| davon Zucker | 1,3 g | 4,7 g |
| Fett | 6,0 g | 21,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,2 g | 11,5 g |
| Salz | 1,40 g | 5,04 g |
| Wassergehalt | 60,0 % | 60,0 % |
| Ballaststoffe | 2,2 g | 7,9 g |
| Broteinheiten | 2,1 g | 7,6 g |
1 Pizza Die Backfrische, Spinat mit mildem Ziegenfrischkäse abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 645 kcal aus 1 Pizza Die Backfrische, Spinat mit mildem Ziegenfrischkäse wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 173 Minuten |
| Joggen | 52 Minuten |
| Radfahren | 65 Minuten |
| Krafttraining | 689 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Die Backfrische, Spinat mit mildem Ziegenfrischkäse
Wie viele Kalorien hat Die Backfrische, Spinat mit mildem Ziegenfrischkäse?
100 g Die Backfrische, Spinat mit mildem Ziegenfrischkäse enthalten 179 kcal (751 kJ). Eine Portion (1 Pizza, 360 g) kommt auf 645 kcal.
Welche Nährwerte hat Die Backfrische, Spinat mit mildem Ziegenfrischkäse?
Je 100 g: 8,8 g Eiweiß, 22,3 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett. Dazu kommen 2,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Die Backfrische, Spinat mit mildem Ziegenfrischkäse?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Die Backfrische, Spinat mit mildem Ziegenfrischkäse rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Pizza Die Backfrische, Spinat mit mildem Ziegenfrischkäse zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 645 kcal etwa 173 Minuten Spazieren, 52 Minuten Joggen, 65 Minuten Radfahren oder 689 Minuten Krafttraining.
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