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Chäsplätzli - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

216kcal

904 kJ · 1 Stück: 130 kcal

Eiweiß 8,4 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 22,6 g 42 % kcal

Fett 10,2 g 43 % kcal

Brennwertverteilung von Chäsplätzli

Eiweiß: 15.6 % Kohlenhydrate: 41.9 % Fett: 42.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Chäsplätzli je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Chäsplätzli im Detail

1 Stück Chäsplätzli abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 130 kcal aus 1 Stück Chäsplätzli wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Chäsplätzli

Wie viele Kalorien hat Chäsplätzli?

100 g Chäsplätzli enthalten 216 kcal (904 kJ). Eine Portion (1 Stück, 60 g) kommt auf 130 kcal.

Welche Nährwerte hat Chäsplätzli?

Je 100 g: 8,4 g Eiweiß, 22,6 g Kohlenhydrate und 10,2 g Fett. Dazu kommen 0,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Chäsplätzli?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Chäsplätzli rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Chäsplätzli zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 130 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 138 Minuten Krafttraining.

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