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Brokkoliburger - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

201kcal

842 kJ · 1 Stück: 171 kcal

Eiweiß 4,3 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 26,8 g 51 % kcal

Fett 9,4 g 40 % kcal

Brennwertverteilung von Brokkoliburger

Eiweiß: 8.2 % Kohlenhydrate: 51.3 % Fett: 40.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brokkoliburger je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Brokkoliburger im Detail

Vitamine

Mineralien

1 Stück Brokkoliburger abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 171 kcal aus 1 Stück Brokkoliburger wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brokkoliburger

Wie viele Kalorien hat Brokkoliburger?

100 g Brokkoliburger enthalten 201 kcal (842 kJ). Eine Portion (1 Stück, 85 g) kommt auf 171 kcal.

Welche Nährwerte hat Brokkoliburger?

Je 100 g: 4,3 g Eiweiß, 26,8 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett. Dazu kommen 3,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brokkoliburger?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brokkoliburger rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Brokkoliburger zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 171 kcal etwa 46 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 182 Minuten Krafttraining.

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