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Börek Röllchen, mit Frischkäse & Hirtenkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

226kcal

946 kJ · 1 Portion: 181 kcal

Eiweiß 9,2 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 28,3 g 50 % kcal

Fett 8,4 g 34 % kcal

Brennwertverteilung von Börek Röllchen, mit Frischkäse & Hirtenkäse

Eiweiß: 16.3 % Kohlenhydrate: 50.2 % Fett: 33.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Börek Röllchen, mit Frischkäse & Hirtenkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Börek Röllchen, mit Frischkäse & Hirtenkäse im Detail

1 Portion Börek Röllchen, mit Frischkäse & Hirtenkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 181 kcal aus 1 Portion Börek Röllchen, mit Frischkäse & Hirtenkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Börek Röllchen, mit Frischkäse & Hirtenkäse

Wie viele Kalorien hat Börek Röllchen, mit Frischkäse & Hirtenkäse?

100 g Börek Röllchen, mit Frischkäse & Hirtenkäse enthalten 226 kcal (946 kJ). Eine Portion (1 Portion, 80 g) kommt auf 181 kcal.

Welche Nährwerte hat Börek Röllchen, mit Frischkäse & Hirtenkäse?

Je 100 g: 9,2 g Eiweiß, 28,3 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Börek Röllchen, mit Frischkäse & Hirtenkäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Börek Röllchen, mit Frischkäse & Hirtenkäse rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Börek Röllchen, mit Frischkäse & Hirtenkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 181 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 193 Minuten Krafttraining.

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