Fertiggerichte - Knorr
Activ, Penne mit Broccoli - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
112kcal
470 kJ · 1 Portion: 305 kcal
Brennwertverteilung von Activ, Penne mit Broccoli
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Activ, Penne mit Broccoli je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Activ, Penne mit Broccoli im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (272 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 112,2 kcal / 470,0 kJ | 305,2 kcal / 1.278,4 kJ |
| Eiweiß | 3,5 g | 9,5 g |
| Kohlenhydrate | 16,0 g | 43,5 g |
| davon Zucker | 1,0 g | 2,7 g |
| Fett | 3,5 g | 9,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,0 g | 5,4 g |
| Salz | 0,80 g | 2,18 g |
| Ballaststoffe | 2,0 g | 5,4 g |
| Broteinheiten | 1,3 g | 3,5 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.12 mg | 0.33 mg |
| Vitamin B6 | 0.15 mg | 0.41 mg |
| Vitamin C | 9 mg | 24.48 mg |
| Vitamin E | 1.3 mg | 3.54 mg |
Mineralien
| Kalzium | 63 mg | 171.36 mg |
1 Portion Activ, Penne mit Broccoli abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 305 kcal aus 1 Portion Activ, Penne mit Broccoli wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 82 Minuten |
| Joggen | 24 Minuten |
| Radfahren | 31 Minuten |
| Krafttraining | 326 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Activ, Penne mit Broccoli
Wie viele Kalorien hat Activ, Penne mit Broccoli?
100 g Activ, Penne mit Broccoli enthalten 112 kcal (470 kJ). Eine Portion (1 Portion, 272 g) kommt auf 305 kcal.
Welche Nährwerte hat Activ, Penne mit Broccoli?
Je 100 g: 3,5 g Eiweiß, 16,0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Activ, Penne mit Broccoli?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Activ, Penne mit Broccoli rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Activ, Penne mit Broccoli zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 305 kcal etwa 82 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 326 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.