Brot - Rewe

Westfälisches Pumpernickel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

192kcal

804 kJ · 1 Scheibe: 136 kcal

Eiweiß 6,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 34,6 g 80 % kcal

Fett 1,2 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Westfälisches Pumpernickel

Eiweiß: 13.9 % Kohlenhydrate: 79.9 % Fett: 6.2 %

Nährwerte von Westfälisches Pumpernickel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Westfälisches Pumpernickel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Westfälisches Pumpernickel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 136 kcal aus 1 Scheibe Westfälisches Pumpernickel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Westfälisches Pumpernickel

Wie viele Kalorien hat Westfälisches Pumpernickel?

100 g Westfälisches Pumpernickel enthalten 192 kcal (804 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 71 g) kommt auf 136 kcal.

Welche Nährwerte hat Westfälisches Pumpernickel?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 34,6 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Dazu kommen 9,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Westfälisches Pumpernickel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Westfälisches Pumpernickel rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Westfälisches Pumpernickel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 136 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 145 Minuten Krafttraining.

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