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Vollreisbrot mit Chia und Leinsamen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

219kcal

917 kJ · 1 Scheibe: 142 kcal

Eiweiß 7,3 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 31,0 g 62 % kcal

Fett 5,2 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von Vollreisbrot mit Chia und Leinsamen

Eiweiß: 14.6 % Kohlenhydrate: 62.0 % Fett: 23.4 %

Nährwerte von Vollreisbrot mit Chia und Leinsamen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollreisbrot mit Chia und Leinsamen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Vollreisbrot mit Chia und Leinsamen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 142 kcal aus 1 Scheibe Vollreisbrot mit Chia und Leinsamen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollreisbrot mit Chia und Leinsamen

Wie viele Kalorien hat Vollreisbrot mit Chia und Leinsamen?

100 g Vollreisbrot mit Chia und Leinsamen enthalten 219 kcal (917 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 65 g) kommt auf 142 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollreisbrot mit Chia und Leinsamen?

Je 100 g: 7,3 g Eiweiß, 31,0 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett. Dazu kommen 7,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollreisbrot mit Chia und Leinsamen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollreisbrot mit Chia und Leinsamen rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Vollreisbrot mit Chia und Leinsamen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 142 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 152 Minuten Krafttraining.

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