Brot - Aldi Süd

Vollkornknäckebrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

356kcal

1.491 kJ · 1 Scheibe: 28 kcal

Eiweiß 11,8 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 60,8 g 76 % kcal

Fett 3,4 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkornknäckebrot

Eiweiß: 14.7 % Kohlenhydrate: 75.8 % Fett: 9.5 %

Nährwerte von Vollkornknäckebrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkornknäckebrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Vollkornknäckebrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 28 kcal aus 1 Scheibe Vollkornknäckebrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkornknäckebrot

Wie viele Kalorien hat Vollkornknäckebrot?

100 g Vollkornknäckebrot enthalten 356 kcal (1.491 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 8 g) kommt auf 28 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollkornknäckebrot?

Je 100 g: 11,8 g Eiweiß, 60,8 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett. Dazu kommen 17,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 8,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkornknäckebrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkornknäckebrot rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Vollkornknäckebrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 28 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 30 Minuten Krafttraining.

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