Brot - Tip

Vollkornbrot mit Roggen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

153kcal

641 kJ · 1 Scheibe: 86 kcal

Eiweiß 5,4 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 36,0 g 82 % kcal

Fett 1,1 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkornbrot mit Roggen

Eiweiß: 12.3 % Kohlenhydrate: 82.1 % Fett: 5.6 %

Nährwerte von Vollkornbrot mit Roggen im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkornbrot mit Roggen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Vollkornbrot mit Roggen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 86 kcal aus 1 Scheibe Vollkornbrot mit Roggen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkornbrot mit Roggen

Wie viele Kalorien hat Vollkornbrot mit Roggen?

100 g Vollkornbrot mit Roggen enthalten 153 kcal (641 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 56 g) kommt auf 86 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollkornbrot mit Roggen?

Je 100 g: 5,4 g Eiweiß, 36,0 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett. Dazu kommen 9,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkornbrot mit Roggen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkornbrot mit Roggen rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Vollkornbrot mit Roggen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 86 kcal etwa 23 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 91 Minuten Krafttraining.

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