Brot - Real

Vollkornbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

196kcal

821 kJ · 1 Scheibe: 94 kcal

Eiweiß 6,5 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 38,6 g 79 % kcal

Fett 1,7 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkornbrot

Eiweiß: 13.3 % Kohlenhydrate: 78.9 % Fett: 7.8 %

Nährwerte von Vollkornbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkornbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Vollkornbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 94 kcal aus 1 Scheibe Vollkornbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkornbrot

Wie viele Kalorien hat Vollkornbrot?

100 g Vollkornbrot enthalten 196 kcal (821 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 48 g) kommt auf 94 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollkornbrot?

Je 100 g: 6,5 g Eiweiß, 38,6 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkornbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkornbrot rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Vollkornbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 94 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 100 Minuten Krafttraining.

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