Brot - Breadies

Vollkorn-Toast - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

249kcal

1.043 kJ · 1 Scheibe: 62 kcal

Eiweiß 8,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 40,0 g 68 % kcal

Fett 5,0 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkorn-Toast

Eiweiß: 13.5 % Kohlenhydrate: 67.5 % Fett: 19.0 %

Nährwerte von Vollkorn-Toast im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkorn-Toast je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Vollkorn-Toast abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 62 kcal aus 1 Scheibe Vollkorn-Toast wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkorn-Toast

Wie viele Kalorien hat Vollkorn-Toast?

100 g Vollkorn-Toast enthalten 249 kcal (1.043 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 25 g) kommt auf 62 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollkorn-Toast?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 40,0 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett. Dazu kommen 6,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkorn-Toast?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkorn-Toast rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Vollkorn-Toast zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 62 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 66 Minuten Krafttraining.

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