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Vollkorn Knäckebrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

335kcal

1.403 kJ · Scheibe: 30 kcal

Eiweiß 9,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 63,2 g 83 % kcal

Fett 1,7 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkorn Knäckebrot

Eiweiß: 11.8 % Kohlenhydrate: 83.1 % Fett: 5.0 %

Nährwerte von Vollkorn Knäckebrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkorn Knäckebrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Scheibe Vollkorn Knäckebrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 30 kcal aus Scheibe Vollkorn Knäckebrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkorn Knäckebrot

Wie viele Kalorien hat Vollkorn Knäckebrot?

100 g Vollkorn Knäckebrot enthalten 335 kcal (1.403 kJ). Eine Portion (Scheibe, 9 g) kommt auf 30 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollkorn Knäckebrot?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 63,2 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett. Dazu kommen 15,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkorn Knäckebrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkorn Knäckebrot rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Vollkorn Knäckebrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 30 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 32 Minuten Krafttraining.

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