Brot - Lieken Urkorn

Vollkorn Kerni - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

227kcal

950 kJ · 1 Scheibe: 141 kcal

Eiweiß 7,5 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 32,0 g 60 % kcal

Fett 6,0 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkorn Kerni

Eiweiß: 14.2 % Kohlenhydrate: 60.4 % Fett: 25.5 %

Nährwerte von Vollkorn Kerni im Detail

Vitamine

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkorn Kerni je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Vollkorn Kerni abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 141 kcal aus 1 Scheibe Vollkorn Kerni wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkorn Kerni

Wie viele Kalorien hat Vollkorn Kerni?

100 g Vollkorn Kerni enthalten 227 kcal (950 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 62 g) kommt auf 141 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollkorn Kerni?

Je 100 g: 7,5 g Eiweiß, 32,0 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett. Dazu kommen 7,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkorn Kerni?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkorn Kerni rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Vollkorn Kerni zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 141 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 150 Minuten Krafttraining.

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