Brot - .Brotmeisterei Steinecke

Vollkörnchen. - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

223kcal

934 kJ · Stück: 161 kcal

Eiweiß 9,9 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 41,2 g 74 % kcal

Fett 2,0 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkörnchen.

Eiweiß: 17.8 % Kohlenhydrate: 74.1 % Fett: 8.1 %

Nährwerte von Vollkörnchen. im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkörnchen. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stück Vollkörnchen. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 161 kcal aus Stück Vollkörnchen. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkörnchen.

Wie viele Kalorien hat Vollkörnchen.?

100 g Vollkörnchen. enthalten 223 kcal (934 kJ). Eine Portion (Stück, 72 g) kommt auf 161 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollkörnchen.?

Je 100 g: 9,9 g Eiweiß, 41,2 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkörnchen.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkörnchen. rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Vollkörnchen. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 161 kcal etwa 43 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 171 Minuten Krafttraining.

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