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Volles Korn, Dunkel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

211kcal

882 kJ · 1 Scheibe: 118 kcal

Eiweiß 5,8 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 37,8 g 79 % kcal

Fett 1,8 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Volles Korn, Dunkel

Eiweiß: 12.2 % Kohlenhydrate: 79.3 % Fett: 8.5 %

Nährwerte von Volles Korn, Dunkel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Volles Korn, Dunkel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Volles Korn, Dunkel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 118 kcal aus 1 Scheibe Volles Korn, Dunkel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Volles Korn, Dunkel

Wie viele Kalorien hat Volles Korn, Dunkel?

100 g Volles Korn, Dunkel enthalten 211 kcal (882 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 56 g) kommt auf 118 kcal.

Welche Nährwerte hat Volles Korn, Dunkel?

Je 100 g: 5,8 g Eiweiß, 37,8 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett. Dazu kommen 9,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Volles Korn, Dunkel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Volles Korn, Dunkel rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Volles Korn, Dunkel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 118 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 126 Minuten Krafttraining.

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