Brot - Delba

Vierkornbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

169kcal

708 kJ · Packerl: 85 kcal

Eiweiß 5,3 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 33,7 g 80 % kcal

Fett 1,4 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Vierkornbrot

Eiweiß: 12.6 % Kohlenhydrate: 80.0 % Fett: 7.5 %

Nährwerte von Vierkornbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vierkornbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Packerl Vierkornbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 85 kcal aus Packerl Vierkornbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vierkornbrot

Wie viele Kalorien hat Vierkornbrot?

100 g Vierkornbrot enthalten 169 kcal (708 kJ). Eine Portion (Packerl, 50 g) kommt auf 85 kcal.

Welche Nährwerte hat Vierkornbrot?

Je 100 g: 5,3 g Eiweiß, 33,7 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vierkornbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vierkornbrot rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Packerl Vierkornbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 85 kcal etwa 23 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 90 Minuten Krafttraining.

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