Brot - Clever

Toastbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

215kcal

900 kJ · 1 Scheibe: 54 kcal

Eiweiß 8,3 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 43,0 g 80 % kcal

Fett 1,0 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Toastbrot

Eiweiß: 15.5 % Kohlenhydrate: 80.3 % Fett: 4.2 %

Nährwerte von Toastbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Toastbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Toastbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 54 kcal aus 1 Scheibe Toastbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Toastbrot

Wie viele Kalorien hat Toastbrot?

100 g Toastbrot enthalten 215 kcal (900 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 25 g) kommt auf 54 kcal.

Welche Nährwerte hat Toastbrot?

Je 100 g: 8,3 g Eiweiß, 43,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 3,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Toastbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Toastbrot rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Toastbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 54 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 57 Minuten Krafttraining.

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