Brot - Mestemacher
Sylter Walnuss-Vollkornbrot - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
198kcal
829 kJ · 1 Scheibe: 61 kcal
Brennwertverteilung von Sylter Walnuss-Vollkornbrot
Nährwerte von Sylter Walnuss-Vollkornbrot im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Scheibe (31 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 198,0 kcal829,0 kJ | 61,4 kcal257,0 kJ |
| Eiweiß | 5,6 g | 1,7 g |
| Kohlenhydrate | 30,3 g | 9,4 g |
| davon Zucker | 4,1 g | 1,3 g |
| Fett | 4,0 g | 1,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g | 0,2 g |
| Salz | 1,00 g | 0,31 g |
| Wassergehalt | 40,0 % | 40,0 % |
| Ballaststoffe | 8,8 g | 2,7 g |
| Broteinheiten | 2,5 g | 0,8 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Sylter Walnuss-Vollkornbrot je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Scheibe Sylter Walnuss-Vollkornbrot abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 61 kcal aus 1 Scheibe Sylter Walnuss-Vollkornbrot wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 16 Minuten |
| Joggen | 5 Minuten |
| Radfahren | 6 Minuten |
| Krafttraining | 65 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Sylter Walnuss-Vollkornbrot
Wie viele Kalorien hat Sylter Walnuss-Vollkornbrot?
100 g Sylter Walnuss-Vollkornbrot enthalten 198 kcal (829 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 31 g) kommt auf 61 kcal.
Welche Nährwerte hat Sylter Walnuss-Vollkornbrot?
Je 100 g: 5,6 g Eiweiß, 30,3 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett. Dazu kommen 8,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sylter Walnuss-Vollkornbrot?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sylter Walnuss-Vollkornbrot rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Sylter Walnuss-Vollkornbrot zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 61 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 65 Minuten Krafttraining.
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