Brot - Mühlengold

Sonntagsbrötchen Roggen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

246kcal

1.030 kJ · 1 Brötchen: 172 kcal

Eiweiß 7,5 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 47,0 g 80 % kcal

Fett 2,0 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Sonntagsbrötchen Roggen

Eiweiß: 12.7 % Kohlenhydrate: 79.7 % Fett: 7.6 %

Nährwerte von Sonntagsbrötchen Roggen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sonntagsbrötchen Roggen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Brötchen Sonntagsbrötchen Roggen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 172 kcal aus 1 Brötchen Sonntagsbrötchen Roggen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sonntagsbrötchen Roggen

Wie viele Kalorien hat Sonntagsbrötchen Roggen?

100 g Sonntagsbrötchen Roggen enthalten 246 kcal (1.030 kJ). Eine Portion (1 Brötchen, 70 g) kommt auf 172 kcal.

Welche Nährwerte hat Sonntagsbrötchen Roggen?

Je 100 g: 7,5 g Eiweiß, 47,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 4,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sonntagsbrötchen Roggen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sonntagsbrötchen Roggen rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Brötchen Sonntagsbrötchen Roggen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 172 kcal etwa 46 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 184 Minuten Krafttraining.

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