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Sesam Knäckebrot, Ballaststoffhaltig - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

368kcal

1.541 kJ · 1 Scheibe: 37 kcal

Eiweiß 12,3 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 53,1 g 64 % kcal

Fett 7,9 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Sesam Knäckebrot, Ballaststoffhaltig

Eiweiß: 14.8 % Kohlenhydrate: 63.8 % Fett: 21.4 %

Nährwerte von Sesam Knäckebrot, Ballaststoffhaltig im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sesam Knäckebrot, Ballaststoffhaltig je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Sesam Knäckebrot, Ballaststoffhaltig abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 37 kcal aus 1 Scheibe Sesam Knäckebrot, Ballaststoffhaltig wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sesam Knäckebrot, Ballaststoffhaltig

Wie viele Kalorien hat Sesam Knäckebrot, Ballaststoffhaltig?

100 g Sesam Knäckebrot, Ballaststoffhaltig enthalten 368 kcal (1.541 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 10 g) kommt auf 37 kcal.

Welche Nährwerte hat Sesam Knäckebrot, Ballaststoffhaltig?

Je 100 g: 12,3 g Eiweiß, 53,1 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett. Dazu kommen 16,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sesam Knäckebrot, Ballaststoffhaltig?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sesam Knäckebrot, Ballaststoffhaltig rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Sesam Knäckebrot, Ballaststoffhaltig zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 37 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 39 Minuten Krafttraining.

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