Brot - Schulte's
Saterländer Bio-Vollkornbrot, 100% Roggenschrot - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
176kcal
736 kJ · 1 Scheibe: 97 kcal
Brennwertverteilung von Saterländer Bio-Vollkornbrot, 100% Roggenschrot
Nährwerte von Saterländer Bio-Vollkornbrot, 100% Roggenschrot im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Scheibe (55 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 175,8 kcal736,0 kJ | 96,7 kcal404,8 kJ |
| Eiweiß | 5,0 g | 2,8 g |
| Kohlenhydrate | 36,0 g | 19,8 g |
| davon Zucker | 3,0 g | 1,7 g |
| Fett | 1,0 g | 0,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | 0,1 g |
| Salz | 1,50 g | 0,83 g |
| Ballaststoffe | 9,0 g | 5,0 g |
| Broteinheiten | 3,0 g | 1,7 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Saterländer Bio-Vollkornbrot, 100% Roggenschrot je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Scheibe Saterländer Bio-Vollkornbrot, 100% Roggenschrot abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 97 kcal aus 1 Scheibe Saterländer Bio-Vollkornbrot, 100% Roggenschrot wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 26 Minuten |
| Joggen | 8 Minuten |
| Radfahren | 10 Minuten |
| Krafttraining | 103 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Saterländer Bio-Vollkornbrot, 100% Roggenschrot
Wie viele Kalorien hat Saterländer Bio-Vollkornbrot, 100% Roggenschrot?
100 g Saterländer Bio-Vollkornbrot, 100% Roggenschrot enthalten 176 kcal (736 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 55 g) kommt auf 97 kcal.
Welche Nährwerte hat Saterländer Bio-Vollkornbrot, 100% Roggenschrot?
Je 100 g: 5,0 g Eiweiß, 36,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 9,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Saterländer Bio-Vollkornbrot, 100% Roggenschrot?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Saterländer Bio-Vollkornbrot, 100% Roggenschrot rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Saterländer Bio-Vollkornbrot, 100% Roggenschrot zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 97 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 103 Minuten Krafttraining.
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