Brot - Ja!

Roggenvollkornbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

201kcal

842 kJ · Scheibe: 131 kcal

Eiweiß 5,2 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 38,9 g 84 % kcal

Fett 1,0 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Roggenvollkornbrot

Eiweiß: 11.2 % Kohlenhydrate: 83.9 % Fett: 4.9 %

Nährwerte von Roggenvollkornbrot im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggenvollkornbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Scheibe Roggenvollkornbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 131 kcal aus Scheibe Roggenvollkornbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggenvollkornbrot

Wie viele Kalorien hat Roggenvollkornbrot?

100 g Roggenvollkornbrot enthalten 201 kcal (842 kJ). Eine Portion (Scheibe, 65 g) kommt auf 131 kcal.

Welche Nährwerte hat Roggenvollkornbrot?

Je 100 g: 5,2 g Eiweiß, 38,9 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 9,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggenvollkornbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggenvollkornbrot rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Roggenvollkornbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 131 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 139 Minuten Krafttraining.

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