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Roggen Vollkornbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

199kcal

833 kJ · 1 Scheibe: 111 kcal

Eiweiß 5,9 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 36,6 g 81 % kcal

Fett 1,2 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Roggen Vollkornbrot

Eiweiß: 13.1 % Kohlenhydrate: 81.0 % Fett: 6.0 %

Nährwerte von Roggen Vollkornbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggen Vollkornbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Roggen Vollkornbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 111 kcal aus 1 Scheibe Roggen Vollkornbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggen Vollkornbrot

Wie viele Kalorien hat Roggen Vollkornbrot?

100 g Roggen Vollkornbrot enthalten 199 kcal (833 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 56 g) kommt auf 111 kcal.

Welche Nährwerte hat Roggen Vollkornbrot?

Je 100 g: 5,9 g Eiweiß, 36,6 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Dazu kommen 8,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggen Vollkornbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggen Vollkornbrot rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Roggen Vollkornbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 111 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 119 Minuten Krafttraining.

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