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Brot - Real
Pumpernickel - Kalorien und Nährwerte
|
pro 100 g |
1 Scheibe (42 g) |
Brennwert: |
192,0 kcal / 804,0 kJ |
80,6 kcal / 337,7 kJ |
Eiweiß: |
5,0 g |
2,1 g |
Kohlenhydrate: |
35,0 g |
14,7 g |
davon Zucker: |
7,8 g |
3,3 g |
Fett: |
1,2 g |
0,5 g |
davon gesättigte Fettsäuren: |
0,2 g |
0,1 g |
Salz: |
1,40 g |
0,59 g |
Ballaststoffe: |
11,0 g |
4,6 g |
Broteinheiten: |
2,9 g |
1,2 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Pumpernickel je Ernährungsweise:
Brennwerte von Pumpernickel
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Eiweiß: |
11.7 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
82.0 % der Kalorien |
Fett: |
6.3 % der Kalorien |
|
Pumpernickel im Kalorien-Vergleich zu anderen Brot-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Brot.
Brennwert: |
192 kcal
1 24.700 kcal
|
Eiweiß: |
5 g
0 119 g
|
Kohlenhydrate: |
35 g
0 4.800 g
|
Fett: |
1.2 g
0 200 g
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- Pumpernickel
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
EAN: |
4334011034089 |
Erstellt von: |
|
Prüfung: |
Ja |
Bewertung:
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Pumpernickel tendenziell nicht geeignet:
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
Sättigung: Hält satt
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Pumpernickel tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Wenig Fett
Ernährungsziel: Mäßig viel Zucker
Sättigung: Hält satt
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Pumpernickel tendenziell bedingt geeignet:
Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
Ernährungsziel: Wenig Fett
Ernährungsziel: Mäßig viel Zucker
Sättigung: Hält satt
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Pumpernickel tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
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