Brot - Herzberger Bäckerei

Proteinbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

280kcal

1.172 kJ · 1 Portion: 210 kcal

Eiweiß 26,8 g 40 % kcal

Kohlenhydrate 6,2 g 9 % kcal

Fett 15,3 g 51 % kcal

Brennwertverteilung von Proteinbrot

Eiweiß: 39.7 % Kohlenhydrate: 9.2 % Fett: 51.1 %

Nährwerte von Proteinbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Proteinbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Proteinbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 210 kcal aus 1 Portion Proteinbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Proteinbrot

Wie viele Kalorien hat Proteinbrot?

100 g Proteinbrot enthalten 280 kcal (1.172 kJ). Eine Portion (1 Portion, 75 g) kommt auf 210 kcal.

Welche Nährwerte hat Proteinbrot?

Je 100 g: 26,8 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 15,3 g Fett. Dazu kommen 10,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Proteinbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Proteinbrot rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Proteinbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 210 kcal etwa 56 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 224 Minuten Krafttraining.

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