Brot - Aldi
Party-Pumpernickel - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
210kcal
881 kJ · 1 Scheibe: 19 kcal
Brennwertverteilung von Party-Pumpernickel
Nährwerte von Party-Pumpernickel im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Scheibe (9 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 210,4 kcal881,0 kJ | 18,9 kcal79,3 kJ |
| Eiweiß | 5,4 g | 0,5 g |
| Kohlenhydrate | 36,4 g | 3,3 g |
| davon Zucker | 6,4 g | 0,6 g |
| Fett | 2,4 g | 0,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g | 0,0 g |
| Salz | 1,20 g | 0,11 g |
| Ballaststoffe | 10,2 g | 0,9 g |
| Broteinheiten | 3,0 g | 0,3 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Party-Pumpernickel je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Scheibe Party-Pumpernickel abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 19 kcal aus 1 Scheibe Party-Pumpernickel wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 5 Minuten |
| Joggen | 2 Minuten |
| Radfahren | 2 Minuten |
| Krafttraining | 20 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Party-Pumpernickel
Wie viele Kalorien hat Party-Pumpernickel?
100 g Party-Pumpernickel enthalten 210 kcal (881 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 9 g) kommt auf 19 kcal.
Welche Nährwerte hat Party-Pumpernickel?
Je 100 g: 5,4 g Eiweiß, 36,4 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett. Dazu kommen 10,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,4 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Party-Pumpernickel?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Party-Pumpernickel rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Party-Pumpernickel zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 19 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 20 Minuten Krafttraining.
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