Brot - Schär

Panini Rolls - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

241kcal

1.009 kJ · 1 Stück: 181 kcal

Eiweiß 3,9 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 46,0 g 81 % kcal

Fett 3,0 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von Panini Rolls

Eiweiß: 6.9 % Kohlenhydrate: 81.2 % Fett: 11.9 %

Nährwerte von Panini Rolls im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Panini Rolls je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Panini Rolls abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 181 kcal aus 1 Stück Panini Rolls wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Panini Rolls

Wie viele Kalorien hat Panini Rolls?

100 g Panini Rolls enthalten 241 kcal (1.009 kJ). Eine Portion (1 Stück, 75 g) kommt auf 181 kcal.

Welche Nährwerte hat Panini Rolls?

Je 100 g: 3,9 g Eiweiß, 46,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 7,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Panini Rolls?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Panini Rolls rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Panini Rolls zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 181 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 193 Minuten Krafttraining.

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