Brot - Gut & Günstig

Milchbrötchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

323kcal

1.352 kJ · 1 Stück: 129 kcal

Eiweiß 8,4 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 56,2 g 71 % kcal

Fett 6,6 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Milchbrötchen

Eiweiß: 10.6 % Kohlenhydrate: 70.7 % Fett: 18.7 %

Nährwerte von Milchbrötchen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Milchbrötchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Milchbrötchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 129 kcal aus 1 Stück Milchbrötchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Milchbrötchen

Wie viele Kalorien hat Milchbrötchen?

100 g Milchbrötchen enthalten 323 kcal (1.352 kJ). Eine Portion (1 Stück, 40 g) kommt auf 129 kcal.

Welche Nährwerte hat Milchbrötchen?

Je 100 g: 8,4 g Eiweiß, 56,2 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett. Dazu kommen 1,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 12,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Milchbrötchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Milchbrötchen rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Milchbrötchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 129 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 138 Minuten Krafttraining.

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