Brot - Harry-Brot
Malz-Mehrkorn-Brot - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
247kcal
1.033 kJ · 1 Scheibe: 99 kcal
Brennwertverteilung von Malz-Mehrkorn-Brot
Nährwerte von Malz-Mehrkorn-Brot im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Scheibe (40 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 246,7 kcal1.033,0 kJ | 98,7 kcal413,2 kJ |
| Eiweiß | 8,0 g | 3,2 g |
| Kohlenhydrate | 41,0 g | 16,4 g |
| davon Zucker | 1,4 g | 0,6 g |
| Fett | 4,3 g | 1,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g | 0,2 g |
| Salz | 1,10 g | 0,44 g |
| Wassergehalt | 40,0 % | 40,0 % |
| Ballaststoffe | 5,1 g | 2,0 g |
| Broteinheiten | 3,4 g | 1,4 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Malz-Mehrkorn-Brot je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Scheibe Malz-Mehrkorn-Brot abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 99 kcal aus 1 Scheibe Malz-Mehrkorn-Brot wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 26 Minuten |
| Joggen | 8 Minuten |
| Radfahren | 10 Minuten |
| Krafttraining | 105 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Malz-Mehrkorn-Brot
Wie viele Kalorien hat Malz-Mehrkorn-Brot?
100 g Malz-Mehrkorn-Brot enthalten 247 kcal (1.033 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 40 g) kommt auf 99 kcal.
Welche Nährwerte hat Malz-Mehrkorn-Brot?
Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 41,0 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett. Dazu kommen 5,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,4 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Malz-Mehrkorn-Brot?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Malz-Mehrkorn-Brot rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Malz-Mehrkorn-Brot zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 99 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 105 Minuten Krafttraining.
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