Brot - Biotrend
LIDL Sonnenblumenkern Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Brot - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
199kcal
832 kJ · Scheibe: 139 kcal
Brennwertverteilung von LIDL Sonnenblumenkern Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Brot
Nährwerte von LIDL Sonnenblumenkern Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Brot im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Scheibe (70 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 198,7 kcal832,0 kJ | 139,1 kcal582,4 kJ |
| Eiweiß | 4,9 g | 3,4 g |
| Kohlenhydrate | 30,4 g | 21,3 g |
| davon Zucker | 3,5 g | 2,5 g |
| Fett | 4,0 g | 2,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 g | 0,4 g |
| Salz | 1,12 g | 0,78 g |
| Ballaststoffe | 10,5 g | 7,4 g |
| Broteinheiten | 2,5 g | 1,8 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für LIDL Sonnenblumenkern Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Brot je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Scheibe LIDL Sonnenblumenkern Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Brot abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 139 kcal aus Scheibe LIDL Sonnenblumenkern Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Brot wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 37 Minuten |
| Joggen | 11 Minuten |
| Radfahren | 14 Minuten |
| Krafttraining | 148 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu LIDL Sonnenblumenkern Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Brot
Wie viele Kalorien hat LIDL Sonnenblumenkern Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Brot?
100 g LIDL Sonnenblumenkern Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Brot enthalten 199 kcal (832 kJ). Eine Portion (Scheibe, 70 g) kommt auf 139 kcal.
Welche Nährwerte hat LIDL Sonnenblumenkern Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Brot?
Je 100 g: 4,9 g Eiweiß, 30,4 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett. Dazu kommen 10,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt LIDL Sonnenblumenkern Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Brot?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g LIDL Sonnenblumenkern Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Brot rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Scheibe LIDL Sonnenblumenkern Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Brot zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 139 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 148 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.