Brot - Mestemacher

Leinsamenbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

180kcal

753 kJ · 2 kleine Scheiben: 93 kcal

Eiweiß 5,4 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 32,5 g 73 % kcal

Fett 3,0 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Leinsamenbrot

Eiweiß: 12.1 % Kohlenhydrate: 72.8 % Fett: 15.1 %

Nährwerte von Leinsamenbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Leinsamenbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

2 kleine Scheiben Leinsamenbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 93 kcal aus 2 kleine Scheiben Leinsamenbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Leinsamenbrot

Wie viele Kalorien hat Leinsamenbrot?

100 g Leinsamenbrot enthalten 180 kcal (753 kJ). Eine Portion (2 kleine Scheiben, 52 g) kommt auf 93 kcal.

Welche Nährwerte hat Leinsamenbrot?

Je 100 g: 5,4 g Eiweiß, 32,5 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 9,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leinsamenbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leinsamenbrot rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 2 kleine Scheiben Leinsamenbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 93 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 100 Minuten Krafttraining.

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