Brot - Diverse

Leinsamenbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

201kcal

842 kJ · 1 Scheibe: 171 kcal

Eiweiß 6,3 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 35,6 g 71 % kcal

Fett 3,7 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von Leinsamenbrot

Eiweiß: 12.5 % Kohlenhydrate: 70.9 % Fett: 16.6 %

Nährwerte von Leinsamenbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Leinsamenbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Leinsamenbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 171 kcal aus 1 Scheibe Leinsamenbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Leinsamenbrot

Wie viele Kalorien hat Leinsamenbrot?

100 g Leinsamenbrot enthalten 201 kcal (842 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 85 g) kommt auf 171 kcal.

Welche Nährwerte hat Leinsamenbrot?

Je 100 g: 6,3 g Eiweiß, 35,6 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett. Dazu kommen 8,6 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leinsamenbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leinsamenbrot rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Leinsamenbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 171 kcal etwa 46 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 182 Minuten Krafttraining.

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