Brot - Diverse

Leinsamen-Vollkornbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

193kcal

808 kJ · 1 Scheibe: 135 kcal

Eiweiß 5,3 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 32,7 g 78 % kcal

Fett 1,8 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Leinsamen-Vollkornbrot

Eiweiß: 12.6 % Kohlenhydrate: 77.8 % Fett: 9.6 %

Nährwerte von Leinsamen-Vollkornbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Leinsamen-Vollkornbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Leinsamen-Vollkornbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 135 kcal aus 1 Scheibe Leinsamen-Vollkornbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Leinsamen-Vollkornbrot

Wie viele Kalorien hat Leinsamen-Vollkornbrot?

100 g Leinsamen-Vollkornbrot enthalten 193 kcal (808 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 70 g) kommt auf 135 kcal.

Welche Nährwerte hat Leinsamen-Vollkornbrot?

Je 100 g: 5,3 g Eiweiß, 32,7 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett. Dazu kommen 8,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leinsamen-Vollkornbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leinsamen-Vollkornbrot rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Leinsamen-Vollkornbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 135 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 144 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren