Brot - Griesson DeBeukelaer
Leicht & Kross Mein Knusper Viva, Buchweizen - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
372kcal
1.559 kJ · 2 Scheiben: 56 kcal
Brennwertverteilung von Leicht & Kross Mein Knusper Viva, Buchweizen
Nährwerte von Leicht & Kross Mein Knusper Viva, Buchweizen im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 2 Scheiben (15 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 372,3 kcal1.559,0 kJ | 55,8 kcal233,9 kJ |
| Eiweiß | 12,0 g | 1,8 g |
| Kohlenhydrate | 70,0 g | 10,5 g |
| davon Zucker | 4,1 g | 0,6 g |
| Fett | 3,0 g | 0,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g | 0,1 g |
| Salz | 1,20 g | 0,18 g |
| Ballaststoffe | 6,8 g | 1,0 g |
| Broteinheiten | 5,8 g | 0,9 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Leicht & Kross Mein Knusper Viva, Buchweizen je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
2 Scheiben Leicht & Kross Mein Knusper Viva, Buchweizen abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 56 kcal aus 2 Scheiben Leicht & Kross Mein Knusper Viva, Buchweizen wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 15 Minuten |
| Joggen | 4 Minuten |
| Radfahren | 6 Minuten |
| Krafttraining | 60 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Leicht & Kross Mein Knusper Viva, Buchweizen
Wie viele Kalorien hat Leicht & Kross Mein Knusper Viva, Buchweizen?
100 g Leicht & Kross Mein Knusper Viva, Buchweizen enthalten 372 kcal (1.559 kJ). Eine Portion (2 Scheiben, 15 g) kommt auf 56 kcal.
Welche Nährwerte hat Leicht & Kross Mein Knusper Viva, Buchweizen?
Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 70,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 6,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leicht & Kross Mein Knusper Viva, Buchweizen?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leicht & Kross Mein Knusper Viva, Buchweizen rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 2 Scheiben Leicht & Kross Mein Knusper Viva, Buchweizen zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 56 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 60 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.