Brot - Griesson DeBeukelaer
Leicht & Cross, Mein Knusper Rustica, Weizen-Dinkel-Mix - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
370kcal
1.549 kJ · 1 Scheibe: 28 kcal
Brennwertverteilung von Leicht & Cross, Mein Knusper Rustica, Weizen-Dinkel-Mix
Nährwerte von Leicht & Cross, Mein Knusper Rustica, Weizen-Dinkel-Mix im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Scheibe (7.6 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 370,0 kcal1.549,0 kJ | 28,1 kcal117,7 kJ |
| Eiweiß | 12,0 g | 0,9 g |
| Kohlenhydrate | 69,0 g | 5,2 g |
| davon Zucker | 4,2 g | 0,3 g |
| Fett | 3,7 g | 0,3 g |
| Salz | 1,20 g | 0,09 g |
| Ballaststoffe | 6,3 g | 0,5 g |
| Broteinheiten | 5,8 g | 0,4 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Leicht & Cross, Mein Knusper Rustica, Weizen-Dinkel-Mix je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Scheibe Leicht & Cross, Mein Knusper Rustica, Weizen-Dinkel-Mix abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 28 kcal aus 1 Scheibe Leicht & Cross, Mein Knusper Rustica, Weizen-Dinkel-Mix wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 8 Minuten |
| Joggen | 2 Minuten |
| Radfahren | 3 Minuten |
| Krafttraining | 30 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Leicht & Cross, Mein Knusper Rustica, Weizen-Dinkel-Mix
Wie viele Kalorien hat Leicht & Cross, Mein Knusper Rustica, Weizen-Dinkel-Mix?
100 g Leicht & Cross, Mein Knusper Rustica, Weizen-Dinkel-Mix enthalten 370 kcal (1.549 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 7.6 g) kommt auf 28 kcal.
Welche Nährwerte hat Leicht & Cross, Mein Knusper Rustica, Weizen-Dinkel-Mix?
Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 69,0 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett. Dazu kommen 6,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,2 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leicht & Cross, Mein Knusper Rustica, Weizen-Dinkel-Mix?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leicht & Cross, Mein Knusper Rustica, Weizen-Dinkel-Mix rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Leicht & Cross, Mein Knusper Rustica, Weizen-Dinkel-Mix zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 28 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 30 Minuten Krafttraining.
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