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Brot - Lieken Urkorn
Kraftklotz, Schwarzbrot - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Scheibe (55 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 192,0 kcal / 804,0 kJ | 105,6 kcal / 442,2 kJ |
| Eiweiß: | 6,0 g | 3,3 g |
| Kohlenhydrate: | 38,0 g | 20,9 g |
| davon Zucker: | 3,5 g | 1,9 g |
| Fett: | 1,5 g | 0,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 g | 0,2 g |
| Salz: | 1,10 g | 0,61 g |
| Wassergehalt: | 40,0 % | 40,0 % |
| Ballaststoffe: | 8,5 g | 4,7 g |
| Broteinheiten: | 3,3 g | 1,8 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Kraftklotz, Schwarzbrot je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 0.18 mg | 99 µg |
| Vitamin B2: | 0.15 mg | 82.5 µg |
| Vitamin B6: | 0.15 mg | 82.5 µg |
| Vitamin E: | 0.8 mg | 0.44 mg |
Mineralien
| Eisen: | 2 mg | 1.1 mg |
| Kalium: | 0.3 mg | 0.17 mg |
| Kalzium: | 37 mg | 20.35 mg |
| Magnesium: | 55 mg | 30.25 mg |
| Mangan: | 1.5 mg | 0.83 mg |
| Phosphor: | 0.2 mg | 0.11 mg |
| Zink: | 1.5 mg | 0.83 mg |
Brennwerte von Kraftklotz, Schwarzbrot
|
Kraftklotz, Schwarzbrot im Kalorien-Vergleich zu anderen Brot-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Brot.
| Brennwert: |
192 kcal 1   24.700 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
6 g 0 119 g
|
| Kohlenhydrate: |
38 g 0 4.800 g
|
| Fett: |
1.5 g 0 200 g
|
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Mäßig viel Zucker
Sättigung: Hält satt
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