Brot - Migros
Kornknacker-Brot - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
268kcal
1.120 kJ · Scheibe: 134 kcal
Brennwertverteilung von Kornknacker-Brot
Nährwerte von Kornknacker-Brot im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Scheibe (50 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 267,5 kcal1.120,0 kJ | 133,8 kcal560,0 kJ |
| Eiweiß | 12,0 g | 6,0 g |
| Kohlenhydrate | 38,0 g | 19,0 g |
| davon Zucker | 3,5 g | 1,8 g |
| Fett | 6,0 g | 3,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 g | 0,3 g |
| Salz | 1,30 g | 0,65 g |
| Ballaststoffe | 6,0 g | 3,0 g |
| Broteinheiten | 3,2 g | 1,6 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Kornknacker-Brot je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Scheibe Kornknacker-Brot abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 134 kcal aus Scheibe Kornknacker-Brot wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 36 Minuten |
| Joggen | 11 Minuten |
| Radfahren | 13 Minuten |
| Krafttraining | 143 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Kornknacker-Brot
Wie viele Kalorien hat Kornknacker-Brot?
100 g Kornknacker-Brot enthalten 268 kcal (1.120 kJ). Eine Portion (Scheibe, 50 g) kommt auf 134 kcal.
Welche Nährwerte hat Kornknacker-Brot?
Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 38,0 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett. Dazu kommen 6,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kornknacker-Brot?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kornknacker-Brot rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Kornknacker-Brot zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 134 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 143 Minuten Krafttraining.
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